Interview sur l’art-thérapie

Tenir son carnet de Gratitude, cela sonne un peu ésotérique ou New Age… le truc à la mode… N’aie pas peur, il s’agit seulement de prendre conscience des choses qui nous donnent du bonheur dans notre vie. Comment créer mon journal de gratitude ? Qu’est-ce qu’il m’apporte dans mon quotidien ?

Identifier ses buts et les communiquer à son inconscient par un langage qu’il comprend, c’est-à-dire des images, pour qu’il travaille en sourdine à trouver les solutions. Un formidable outil pour cela : le tableau de vision ou tableau de visualisation ou “vision board” en anglais.